讀書心得： 薩提爾的對話練習

小孩子晚上睡覺容易踢被子，往往這樣就感冒了。用被子捲起來，孩子很痛苦，用束腰，只顧了腰部，同樣也不太舒服，對於這點，我們都很煩惱。

直到有一次，孩子在睡前穿著大人的衣服玩，不肯脫下來，然後就睡了。從那以後，我們發現冬天讓孩子穿我們的衣服睡覺是個好主意，孩子也比較不會受涼。到今天，J的身高夠高已經不太適合了，但是D還是喜歡穿我的衣服睡覺。問為什麼，她說喜歡爸爸身上的味道。

孩子感冒發燒後，即使退燒後，身上的毛孔應該都是大開的，所以一旦吹了風，常常又會燒了起來。怕孩子受風，常會幫他多加衣服，但是問題是發燒後又常常容易發汗，尤其是前胸與後背，一下子內衣就濕了，然後就更容易受涼，然後就是再次發燒。

我們試出來的做法是各掛一條毛巾在前胸與後背。毛巾吸水力強，汗水一下子被吸走，保持胸背的乾爽，就比較不會再著涼。

我每次發燒，動輒逾月，少則一週，不容易完全退燒，原因大概就是上面說的那樣。我的狀況也許與一般人不同，從小每次發燒沒有一次低於39度，容易再次受涼的時間也長，因為感冒後一下子就會發汗，然後就是再次發燒，只不過每次燒上去的最高溫度會慢慢下降，此次發燒算是好得快的了，剛剛量剩下36.8度。要防範的是接下來幾天再次受涼。去年我整整燒了一個半月，真是痛苦。

過去，我覺得掛兩條毛巾在身上怪難看的，現在看開了，老頭子一個，哪需要怕難看。說到底，每次停擺個一個月實在也不太像話。

這部分可以歸功我看了 李崇建老師最近的新書，「薩提爾的對話練習」，冰山下面有一層叫做觀點，我試著解構這個「帶毛巾不好看」的觀點，然後回應自己身體對應發燒這件事的真實需求。

四件事野人獻曝。

1. 妥善處理下讓孩子穿你的衣服過冬。
2. 用毛巾幫助孩子吸走胸背的汗水。
3. 讀好書。
4. 大人也可以如孩子一樣處理。我自己就還沒完全轉大人。

http://www.books.com.tw/products/0010770522。薩提爾的對話練習