其實我不喜歡演講

應該有人會覺得我喜歡站在台上說話，其實應該是這一年多來我自己所造成的錯誤印象。比較上，我喜歡坐下來閒談，即使是嚴肅的議題。

我非常不喜歡上台講話，當老師20多年了，即使是我已經講熟了的課，每次上課，我還是會感受到壓力，下了課，腰背痛是免不了的。至於公開演講，那壓力更大了。記得去年在中正紀念堂那場，面對超過兩萬人，那種迎面而來的氣，僅僅五分多鐘，我痛了好幾天。

識者會說，那壓力是來自自己心中的魔，要修練。可是，我就是學不會。

四處奔波，上台講自己的故事或是好像一副要教化人心的樣子，這些都不是我想做也不是我所擅長的。也不是不能演講，而是不能做過了頭，但是這一兩年來，我實是做得過了頭了。這一點要自我檢討。

多年前，師父告訴我，我要能隨時注意自己的起心動念，這一件事我練習多年，算是還有所成，但是我輕忽了一件事，那就是，身體的每一個部分的感知也該是念的一種，也就是我只在意「意」的部分，而忽視了「眼，耳，鼻，舌，身」的部分。

台上講話時，全心在「意」上面，連身體開始痛了都不知道，會難過是活該。

同樣的，以我目前的生理強度，不管哪一個姿勢，每40分鐘該換個姿勢並且做一下鬆身操。每三小時就該打坐半小時，甚至躺下來，幫自己按摩一下。但是出門在外，這個很難做到，一來不方便，二來怕難為情，三來乏人提醒。根本之道在盡量不要參與整天的活動，其次是，若不得已，那麼也不要怕人覺得奇怪，隨時隨地，該做就做，該躺就躺。剩下的就是買個簡便的計時器提醒自己，直到自己可以隨時觀察六識為止。

省去一些事，除了修復自己之外，回到自己擅長的事就好：空想以及創造。

希望損之又損，有一天可以到達無為。